„Neujahrsvorsätze, die wirklich funktionieren! 💡✨“

Viele Vorsätze scheitern, weil sie zu vage oder zu groß sind. „Ich will abnehmen“ oder „Ich will gesünder leben“ klingt gut, aber ohne einen klaren Plan verpufft die Motivation schnell. Ein guter Vorsatz ist konkret, realistisch und positiv formuliert – also lieber „Ich trinke jeden Tag 1,5 Liter Wasser“ statt „Ich trinke weniger Limo“. 💧

🎯 Denn wie Antoine de Saint-Exupéry sagte:

"Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch."

Hier sind vier Schlüssel, wie du deine Vorsätze dieses Jahr mit Gottes Hilfe wirklich durchziehen kannst:

🔑 1. Setze auf kleine, machbare Schritte!

„Alles oder nichts“ funktioniert selten und doch denkt unser Gehirn oft so. Wenn es dann nicht klappt mit dem "Alles" dann kommt ein Satz, der dir vielleicht bekannt vorkommt: "Jetzt ist auch schon egal😒".

Statt „Ich esse nie wieder Zucker!“ lieber: „Ich ersetze meine tägliche Schokolade durch eine gesündere Alternative.“ oder "Ich trinke meinen Tee ohne Zucker" Kleine Erfolge bauen aufeinander auf!

🔑 2. Verbinde deinen Vorsatz mit einer tiefen inneren Motivation!

Wozu willst du gesünder leben? Was kannst du dann für dich erreichen💖? Wie wird dein Leben sich dann verändern? Was wird dir möglich sein? Lass das dein Antrieb sein! Doch sei dir bewusst, jede Entscheidung FÜR etwas neues und wird auch einen Verzicht mit sich bringen.

🔑 3. Finde heraus, was deine persönlichen Auslöser sind!

Jeder einzelne ist so individuell und einzigartig geschaffen – und genauso individuell sind auch die Gründe, warum wir manchmal in alte Muster zurückfallen. Ist es Stress, Langeweile oder Frust, der dich zu ungesundem Essen greifen lässt? Beobachte dich, besprich die Situationen im Gebet mit Jesus und finde Alternativen: Denn hinter jedem Gefühl steckt ein tiefes Bedürfnis, das Jesus in dir stillen möchte. 🧐🙏

🔑 4. Bleib nicht allein – such dir Unterstützung!

Gemeinsam ist es viel leichter! Teile deine Ziele mit Jesus und Freunden oder in einer Gruppe, die dich motiviert und unterstützt. Und hey – falls du nicht weißt, wo du anfangen sollst: In meiner Gruppe "Körperlich, seelisch und geistlich satt" gibt es genau das! Du findest Gleichgesinnte, es gibt jede Menge Motivation und Impulse, um dran zu bleiben und wenn du magst auch persönliches Coaching. Vielleicht wäre das was für dich? 😊